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■■市販の安いシャンプーについて話そう! 48■■

133:2013/10/02(水) 17:08:26.43 ID:
50の恵 頭皮の養潤シャンプー ミント・メンソール入りのブルーの容器のリフレッシュハーブの香り

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2013/10/21 21:23 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

【秋冬】乾燥しすぎた肌へ【要注意】

1:2013/02/03 17:38:30 ID:
乾燥しすぎワラエナイ/(^o^)\

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2013/10/20 22:31 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

意外とカロリーが低い食べ物を上げていく。

1:2013/10/02(水) 22:21:36.51 ID:
トマトソース

シチューみたいなもんかと思ったら
全然ちげーんだな

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2013/10/12 17:59 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

限定コフレ・キット・アイテム サンローランとジバンシィならどっち選びますか?

48:2013/10/09(水) 18:23:07.07 ID:
やばい。サンローランとジバンシィが気になる。
もうカバマとAQMWは予約、カラーバーは購入しちゃってるし。
これからどんどん気になるやつでてきそうだし。今年は母にクリスマスプレゼントでブラシセットあげる予定なんだ。
家に化粧品の在庫山ほどあるのに、欲しくて欲しくて仕方ない。
サンローランとジバンシィならどっち選びますか?

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2013/10/12 17:39 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

『ダイエット』ジムに通いだして3ヵ月経wwww

4:2013/10/01(火) 07:06:35.30 ID:
質問です。
ジムに通いだして3ヵ月経ちました。
36歳♀です。
ジムではだいたいいつも筋トレ約30分+有酸素約60分です。
先日測定したら、157cm52kgで決して細くはないんですが、体脂肪15%なんて数字が出ました。(3ヵ月前は55kg20%)
こういう数字はあてにならない、気にしない方がいいというのは分かりますが、確かに腹筋はうっすら割れてるし、太い太いと思っていた腕は、力を入れるとムキムキカチカチになり脂肪がほとんどつかめないことに気付きました。

身長的に48kg以下を目標にしていたのですが、これ以上有酸素はしない方がいいのでしょうか。また、筋トレしすぎなんてことあるのでしょうか。
これまでたいしたスポーツをやってきたわけでもないのに、あまりにも不思議です。(ジム入会時にスタッフにスポーツ経験無いとは思えないとは言われましたが…)

それともやはり測定の数字は気にせず、このまま筋トレ有酸素を続けていっていいのでしょうか。
体重体脂肪よりも、とにかくムチムチの足をもう少し細くしたいと思っています。足だけはちゃんとお肉がつかめます。

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2013/10/12 10:00 | 未分類COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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